Digitale Meditationen · Akademie Holistica

Meditationen,
die wirklich tragen.

Geführte Tiefenmeditationen für Frauen, die sich selbst zurückfinden wollen – traumasensibel, körperorientiert und mit echter Wirkung.

4
Geführte Meditationen
89+
Minuten Tiefenarbeit
200+
Frauen begleitet
Die Meditationen

Vier Wege zurück zu dir

In die Stille kommen
Meditation I
▶ 22 Min.
Nervensystem beruhigen & ankommen

In die Stille kommen

Diese geführte Meditation bringt dich sanft aus dem Kopf in den Körper. Du lernst, deinen Atem als Anker zu nutzen und die Gedankenspirale zu unterbrechen – für echte Stille, die von innen kommt.

✦Sofortige Beruhigung des Nervensystems
✦Gedanken loslassen lernen
✦Tiefe Entspannung in 20 Minuten
19€einmalig
Nervensystem regulieren
Meditation II
▶ 28 Min.
Aus dem Überlebensmodus heraustreten

Nervensystem regulieren

Dein Nervensystem ist der Schlüssel zu allem. Diese Tiefenmeditation führt dich durch körperorientierte Übungen, die dein autonomes Nervensystem sanft aus dem Stress-Modus in echte Sicherheit bringen.

✦Chronischen Stress auflösen
✦Körpersignale verstehen & nutzen
✦Sicherheit von innen aufbauen
19€einmalig
Das innere Kind heilen
Meditation III
▶ 35 Min.
Alte Wunden sanft berühren

Das innere Kind heilen

Eine tiefgehende Reise zu deinem inneren Kind. Mit sanfter Führung begegnest du alten Mustern und Glaubenssätzen – traumasensibel, liebevoll und in deinem eigenen Tempo. Heilung beginnt mit Mitgefühl.

✦Alte Glaubenssätze auflösen
✦Selbstmitgefühl stärken
✦Tiefe emotionale Heilung
19€einmalig
Im Körper ankommen
Meditation IV
▶ 25 Min.
Erdung & Selbstverkörperung

Im Körper ankommen

Viele Frauen leben im Kopf – abgetrennt vom Körper. Diese Meditation bringt dich zurück in deine körperliche Heimat. Du spürst dich wieder, erdest dich tief und findest Stabilität in dir selbst.

✦Körperverbindung wiederherstellen
✦Erdung & innere Stabilität
✦Weibliche Kraft verkörpern
19€einmalig
4er
Bundle
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Das komplette
Meditations-Bundle

Alle vier Meditationen in einem Paket – deine vollständige Reise zurück zu dir selbst. Von der ersten Stille bis zur tiefen Körperverbindung. Das ist dein komplettes Fundament für innere Freiheit.

In die Stille kommen
22 Min.
19€
Nervensystem regulieren
28 Min.
19€
Das innere Kind heilen
35 Min.
19€
Im Körper ankommen
25 Min.
19€
Einzeln: 76€
47€einmalig
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Was Frauen sagen, die meditiert haben

★★★★★

„Nach der ersten Meditation habe ich zum ersten Mal seit Jahren tief geschlafen. Einfach unglaublich."

— Sabrina M.
★★★★★

„Natalie's Stimme trägt einen so sanft durch die Tiefe. Ich habe mich nach 20 Minuten wie neugeboren gefühlt."

— Lena K.
★★★★★

„Die Nervensystem-Meditation hat mir geholfen, meinen Alltags-Stress wirklich loszulassen. Täglich mein Ritual."

— Miriam T.
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